घर के अंदर की दूषित हवा को ऐसे रखें साफ, बढ़ेगा ऑक्सीजन लेवल

EPIC India की एक रिपोर्ट ने दिल्ली में घरों के अंदर की हवा को सामान्य से 29 गुना ज्यादा प्रदूषित बताया

Photo source : EPIC India

BharatNewsshala, 10 December, 2021

दिल्ली में रहने वाले ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि इतने प्रदूषण (Air Pollution) में अगर कहीं हम सुरक्षित हैं तो वह हमारा घर है, लेकिन अफसोस कि अब घर पर भी चैन की सांस नहीं ले सकते हैं। The Energy Policy Institute at the University of Chicago (EPIC India) की एक रिपोर्ट तो यही कहती है कि हमारे घर के अंदर की हवा भी काफी प्रदूषित है। इतना ही नहीं इसे प्रदूषित करने में हमारी रसोई का भी योगदान कम नहीं है। ऐसे में वातावरण को साफ करने शुरुआत हमें घर से ही शुरू करनी होगी।

पहले जान लेते हैं क्या कहती है यह स्टडी

गुरुवार (9 दिसंबर) को दिल्ली का Air Quality Index 208 रहा, जो अपने सामान्य स्तर (60 μg/m³) से तीन गुने से भी ज्यादा था। The Energy Policy Institute at the University of Chicago (EPIC India) की इस रिपोर्ट के मुताबिक, दिल्ली में घरों के अंदर की हवा WHO के मानक (10 μg/m³) से 23 से 29 गुना ज्यादा प्रदूषित है। इस रिपोर्ट का आधार संस्थान की तरफ से 2018 से 2020 के बीच हर वर्ग के लोगों के घरों का सर्वे है। इसमें सामने आया कि घरों के अंदर सुबह और शाम के वक्त PM 2.5 का स्तर बढ़ जाता है, जब घरों में खाना बन रहा होता है। इतना ही नहीं जिन घरों में Air Purifier लगा होता है वहां भी इसका असर मात्र 10 फीसदी ही होता है। रिपोर्ट के मुताबिक, लोग बाहर के प्रदूषण को लेकर तो जागरुक हैं, लेकिन घर के अंदर भी यह नुकसानदेह हो सकता है, इसका अंदाजा उन्हें नहीं है।

कितना हो रहा हमारे जीवन को नुकसान

आउटडोर के साथ ही इनडोर में मौजूद प्रदूषित हवा से न सिर्फ लोग सांस से जुड़ी दिक्कतों से जूझ रहे हैं, बल्कि आंखों मे जलन, त्वाचा संबंधी रोग, अस्थमा के साथ ही स्ट्रोक की अशंका भी इससे बढ़ रही है। प्रदूषित हवा को लेकर कई अध्ययन भी सामने आ चुके हैं, जिसके तहत लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से फेफडों से संबंधित बीमारी Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) और ब्रेन डेमेज जैसी दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है। साथ ही इसके संपर्क में आने से गर्भवती महिलाओं में मिसकेरेज की भी आशंका रहती है। अध्ययनों की मानें तो इससे इंसान का डीएनए तक प्रवाभित होता है।

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तो अब क्या करें कि घर में हवा साफ रहे

घर की हवा को साफ करने के लिए कई उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर हम अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के साथ ही अपने आसपास का वातावरण भी दूषित होने से बचा सकते हैं।

• दिवाली से पहले घर को साफ करने की आदत को हमें अपनी रोजाना की आदत में शामिल करना होगा। इसके तहत एसी का फिल्टर (अगर ठंड में गर्म हवा देता है तो), चादरें, पर्दे, फर्नीचर और कोनों में जमी धूल को साफ करना जरूरी है। इससे यह धूल के कण हवा में उड़कर सांसों में नहीं पहुंचेंगे।
• घर में वेंटिलेशन भी ठीक तरह से होना चाहिए। हालांकि सुबह-शाम खिड़की दरवाजों को खोलने से बचना चाहिए, लेकिन धूप निकलने के बाद ऐसा किया जा सकता है। इससे घर के अंदर ठहरी हुई प्रदूषित हवा बाहर निकल जाएगी।
• EPIC India की रिपोर्ट के मुताबिक, रसोई में खाना बनाते वक्त भी प्रदूषण का लेवल बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए रसोई में जब तक खाना बनाया जा रहा हो तब तक के लिए वहां लगे एग्जॉस्ट फैन को जरूर चालू कर दें।
• इसके अलावा घर में शुद्ध मोम की मोमबत्तियों से भी वातावरण को साफ किया जा सकता है। बाजार में आपको कई तरह की फैंसी मोमबत्तियां मिलेंगी, लेकिन उन्हें कतई नहीं लेना है। वही मोमबत्ती लें जो गंध और धुएं से रहित हो। ये मोमबत्तियां हवा से धूल जैसे कणों को दूर करने में सहायक होती हैं।
• मोमबत्ती की तरह ही नमक लैंप भी हवा को शुद्ध करता है। यह लैंप हवा से नमी को खींचकर उसमें मौजूद प्रदूषित कणों को कम करता है। गुलाबी नमक एक प्राकृतिक प्यूरीफायर है।
• अगर आप अफोर्ड कर सकते हैं तो Air Purifier भी एक विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि इस रिपोर्ट में बताया गया है कि इससे सिर्फ 10 फीसदी ही हवा साफ हो पाती है। इसे आप उन जगहों पर रख सकते हैं जहां उठना-बैठना ज्यादा होता है।
• कुछ पौधे (Indoor Plant) भी हैं जो आपके घर की शोभा बढ़ाने के साथ ही वहां की हवा को भी साफ करने में मददगार साबित हो सकते हैं। इनमें मनी प्लांट, ऐरेका पाम, पाइन प्लांट, एलोवेरा, मदर इन लॉ टंग आदि कुछ नाम हैं जो कार्बन डाई ऑक्साइड को ऑक्सीजन में बदलने की क्षमता रखते हैं, जिससे घर में साफ हवा का प्रवाह बना रहता है।

तो आप भी इन छोटे-छोटे उपायों को अपनाकर अपने घर की हवा को साफ कर कई बड़ी और गंभीर बीमारियों से बच सकते है और EPIC India की इस रिपोर्ट से इतर अपने लिए साफ हवा का इंतजाम कर सकते हैं।

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